Bike Indoor é a aula de ciclismo que simula a corrida na rua com uma bicicleta estacionária.
É uma boa opção para quem quer emagrecer, pois estimula a queima de gordura em média, em aula de 50minutos são gastas 600 calorias; além disso, define e tonificam pernas, coxas, bumbum, abdômen e melhora a resistência cardio vascular (pulmão e coração).
A bike indoor simula subidas, decidas e retas com diferentes graus de dificuldade sejam sentado ou em pé. Geralmente não provoca lesões, devido ao baixo impacto.
As aulas são indicadas para quem já pedala ou nunca pedalou e acontecem na Run Up todos os dias.
Manhã
Terças, quintas e sextas-feiras às 8hs.
Noite
Segundas quartas e sextas-feiras às 19hs.
Por Marcia Dominguesbodymarcia@bol.com.br
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